COME PREPARARE UNA MEZZA MARATONA IN 8 SETTIMANE

DI SEGUITO, PER CHI VOLESSE CIMENTARSI A CONOSCERE I LIMITI MA ANCHE I LATI AEROBICI ED ANAEROBICI DEL PROPRIO CORPO, RIPORTIAMO UN PROGRAMMA MIRATO E DA NOI CONSIGLIATO, PER CORRERE UNA MEZZA MARATONA.

BASTA SEGUIRE CON ATTENZIONE E COSTANZA QUANTO STABILITO ED I RISULTATI ARRIVERRANO CON PRECISIONE MATEMATICA.

BUON ALLENAMENTO!

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